Problemet me potencën lindin jo vetëm për shkak të stresit psiko-emocional dhe patologjive fizike, por edhe për shkak të mungesës themelore të trupit të vitaminave, mineraleve dhe acideve yndyrore për të ruajtur funksionimin normal të organeve dhe sistemeve të ndryshme, përfshirë sistemin riprodhues. Vitaminat për burrat për të përmirësuar fuqinë, të shitura në barnatore në forma dhe kombinime të ndryshme, si dhe një dietë e ekuilibruar do të ndihmojnë në zgjidhjen e problemit.
Por duhet të kihet parasysh se vitaminat ndihmojnë në përmirësimin e funksionit erektil jo drejtpërdrejt, por indirekt - përmes stabilizimit të funksionimit të enëve të gjakut, gjëndrave endokrine dhe rritjes së tonit të përgjithshëm. Nuk duhet të prisni një efekt të shpejtë, por rezultati do të jetë afatgjatë.
Vitamina A
Vitamina A (retinol) ndikon në metabolizmin në trupin e njeriut. Rëndësia e tij për fuqinë mashkullore qëndron në normalizimin e prodhimit të hormoneve seksuale. Vitamina A përmirëson gjendjen e mukozave dhe lëkurës, dhe stimulon rigjenerimin. Në formën e tij të pastër mund të merret nga mëlçia, gjalpi, harenga dhe kosi. Provitamina A (karotenoidet që shndërrohen në retinol si rezultat i proceseve biokimike në trup) gjendet në karota, kungull, domate dhe bishtaja.
Grupi i vitaminës B
.jpg)
Vitaminat B shpesh gjenden në suplemente të ndryshme dietike për fuqinë mashkullore së bashku me përbërës të tjerë, pasi ato kanë një efekt të rëndësishëm në funksionin seksual dhe gjithashtu ndihmojnë në përmirësimin e proceseve metabolike dhe përthithjen e një sërë substancash.
Vitaminat për rritjen e fuqisë tek meshkujt që i përkasin grupit B ndahen në disa lloje:
- Vitamina B1 (tiaminë):është përgjegjës për furnizimin me energji të sistemit nervor muskulor dhe periferik, trurit dhe lehtëson lodhjen. Me një mangësi, shfaqet lodhje kronike, përçueshmëria nervore prishet, gjë që ndikon drejtpërdrejt në kalimin e impulseve nga koka e penisit në tru dhe palcë kurrizore (eksitimi dhe derdhja varen nga koherenca e këtij procesi). Ju mund ta furnizoni trupin tuaj me vitaminë B1 nëse konsumoni rregullisht patate, bishtajore, bukë integrale dhe kikirikë;
- Vitamina B3 (acidi nikotinik, niacina):përmirëson gjendjen e enëve të gjakut dhe kapilarëve, aktivizon aktivitetin e trurit dhe parandalon depresionin. Me një mangësi, vërehet dobësi e muskujve dhe dhimbje koke. Përmbahet në majanë e birrës, mish derri pa dhjamë, kikirikë, panxhar, ton, salmoni;
- Vitamina B6 (piridoksinë):rregullon proceset metabolike, zbërthen acidet yndyrore, rregullon nivelin e sheqerit në gjak. Promovon hollimin e gjakut, duke normalizuar shpejtësinë e rrjedhjes së gjakut (që është kusht i domosdoshëm për ereksion normal), duke parandaluar bllokimin e enëve të gjakut. Stimulon prodhimin e norepinefrinës, serotoninës, përmirëson gjendjen shpirtërore, si dhe largon lëngun e tepërt. Përmban farat e lulediellit, vezët, bananet, karkalecat, avokado, ton;
- Vitamina B9 (acidi folik):luan një rol të rëndësishëm si në fertilitetin femëror ashtu edhe në atë të mashkullit. Mungesa reflektohet nga një rënie në tonin e përgjithshëm të trupit, lodhje, muskuj dhe dobësi seksuale. Ju mund të nxirrni vitaminën B9 nga djathi, agrumet, sallatat me gjethe jeshile dhe thjerrëzat.
Vitaminë C
Vitamina C është e nevojshme për trupin mashkullor jo vetëm për të rritur fuqinë duke ndikuar në prodhimin e hormonit dopamine, por edhe për të forcuar në përgjithësi sistemin imunitar. Përmirëson përshkueshmërinë dhe elasticitetin e enëve të gjakut, gjë që është shumë e rëndësishme për furnizimin normal me gjak të trupave kavernoz të penisit gjatë periudhës së zgjimit. Vitamina C është e nevojshme për përthithjen dhe aktivizimin normal të vitaminës E. Udhëheqësit në përmbajtjen e vitaminës C: ijet e trëndafilit, specat e kuq zile, majdanozi, rrush pa fara, agrumet.
Duhanpirësit duhet të kërkojnë arsyen e fuqisë së tyre të dobët në helmimin e rregullt të trupit me nikotinë - ajo parandalon thithjen e vitaminës C.
Vitamina D
Vitamina D ka një efekt të drejtpërdrejtë në prodhimin e hormonit testosteron, i cili ndikon në procesin e maturimit të spermës, në cilësinë e ereksionit dhe në praninë e dëshirës seksuale. Për të sintetizuar këtë vitaminë, trupi i njeriut ka nevojë për rrezet e diellit, si dhe një sërë produktesh:
- vezë;
- gjizë;
- djathë;
- gjalpë;
- yndyrë peshku.
Lodhja, gjumi i dobët, nervozizmi, dobësia e muskujve, ulja e dëshirës seksuale janë sinjale të mungesës së vitaminës D.
Vitamina E
Nëse flasim se cilat vitamina janë më të rëndësishme për përmirësimin e ereksionit, atëherë vitamina E (tokoferoli) është në krye. Vitamina E është e përfshirë drejtpërdrejt në sintezën e hormoneve seksuale mashkullore nga gjëndrra e hipofizës dhe gjëndrave të tjera endokrine, dhe gjithashtu ka një efekt të rëndësishëm në cilësinë e spermës. Mungesa e tokoferolit mund të çojë në pasoja të pakthyeshme: degradim të tubave seminifer, reduktim të qelizave që formojnë spermatozoidet. Vitamina E është një antioksidant i fuqishëm që mbron qelizat nga efektet e dëmshme të faktorëve negativë, dhe gjithashtu përmirëson përshkueshmërinë e kapilarëve.
Burimet: farat, arrat, vajrat vegjetale, spinaqi, e verdha e vezes, krundet, soja.
Komplekset e vitaminave dhe mineraleve
Gjetja e produkteve me cilësi të lartë që përmbajnë të gjitha vitaminat e deklaruara për fuqinë në dyqane dhe tregje nuk është aq e lehtë. Është shumë më e lehtë dhe më e lirë të blini vitamina të gatshme dhe komplekset e tyre në farmaci. Preparatet përmbajnë substancat e nevojshme në kombinimin optimal dhe në formën më të përshtatshme për t'u përthithur nga trupi.
Vitaminat për të përmirësuar fuqinë do të funksionojnë më efektivisht së bashku me elementët e tjerë. Substanca më thelbësore për shëndetin e meshkujve është zinku. Pa këtë mineral, sinteza e testosteronit është e pamundur. Zinku është një kusht i domosdoshëm për fuqinë. Drejtimet kryesore të ndikimit në trup:
- merr pjesë në formimin e mekanizmave të mbrojtjes imune;
- parandalon diabetin;
- pa zink, vitamina A nuk mund të absorbohet;
- mbështet vizionin;
- së bashku me vitaminat B, është përgjegjës për funksionimin e qëndrueshëm të sistemit nervor.
Për fuqinë mashkullore, zinku është i nevojshëm jo vetëm sepse është i përfshirë në prodhimin e testosteronit, por edhe për shkak të efektit të tij rregullues dhe stabilizues në të gjithë sistemin endokrin. Rrit aktivitetin dhe cilësinë e spermës.
Mungesa e zinkut kërcënon jo vetëm një ulje të dëshirës seksuale dhe fertilitetit, por edhe probleme me prostatën, një rrezik në rritje të sëmundjeve kardiovaskulare dhe patologjive të mëlçisë.
Liderët në sasinë e zinkut janë gocat e detit, por ky produkt në sasinë dhe cilësinë e duhur është në dispozicion vetëm për ata që jetojnë buzë detit. Për pjesën tjetër, për të marrë rregullisht një dozë ditore zinku, duhet të konsumoni rregullisht fara kungulli, mish lepuri, bishtajore, mjedra, qershi të shpendëve dhe banane. Shumë zink humbet së bashku me spermën, kështu që me rritjen e aktivitetit seksual duhet të rrisni marrjen e këtij elementi në trup.
Është më e lehtë për të blerë zink në farmaci në formën optimale për thithjen - sulfat. Për shembull, një ilaç që është produkt i një kompanie farmaceutike polake.
Ky është ilaçi më popullor i përshkruar shpesh nga mjekët. I domosdoshëm jo vetëm për mosfunksionimin seksual. Përfshihet në kompleksin e terapisë për trajtimin e prostatitit, si dhe si një ndihmës për adenomën e prostatës.
Karakteristikat e ilaçit:
- rregullon proceset metabolike të proteinave dhe karbohidrateve;
- rrit sintezën e testosteronit;
- parandalon tullacitetin;
- për prostatitin, lehtëson inflamacionin dhe ënjtjen, përmirëson metabolizmin, shtyp sintezën e dihidrotestosteronit, i cili provokon rritjen e indit të gjëndrave të prostatës;
- forcon sistemin imunitar.
Produkti nuk duhet të merret së bashku me selenin, pasi këta elementë neutralizojnë reciprokisht efektet e njëri-tjetrit.
Shqyrtime në lidhje me ilaçin:
- "Pas marrjes së produktit, stërvitjet e mia në palestër u bënë më produktive: u bëra më e zemëruar dhe më elastike. Potencia është rritur. Ka një rritje të testosteronit".
- "Një ilaç i mirë për të rritur fuqinë. E ndjeva efektin pas 2 javësh përdorimi"
- "Pas marrjes së tij, jo vetëm që ereksioni im u bë më aktiv, por edhe puçrrat në shpinë u zhdukën. "
- "Isha skeptik për ilaçin, por më kot. Nuk më duhej të prisja gjatë për rezultatin - fuqia ime u përmirësua.
Vitaminat për meshkuj nga një prodhues amerikan përmbajnë gjithashtu ekstrakte bimore që rrisin fuqinë: xhensen, palmë xhuxh, hithër.
Në të gjitha komplekset e shënuara "për meshkuj", theksi vihet në vitaminat dhe mineralet thelbësore.
Marrja e rregullt e të gjitha substancave të nevojshme për funksionimin e tij në trup do të forcojë sistemin imunitar, do të përmirësojë përbërjen e gjakut dhe strukturën qelizore, do të përmirësojë proceset metabolike dhe rrjedhjen e gjakut, gjë që është e dobishme jo vetëm për ereksionin, por edhe për shëndetin në përgjithësi.
Mjeku juaj do t'ju ndihmojë të zgjidhni vitaminat më të mira në çdo rast specifik bazuar në një analizë të thjeshtë. Kjo është e nevojshme sepse mbidozimi dhe grumbullimi i elementeve individuale mund të jetë shumë i rrezikshëm. Specialisti do t'ju tregojë se cilat komplekse përmbajnë doza terapeutike dhe parandaluese në mënyrë që marrja e vitaminave të sjellë përfitim maksimal pa efekte anësore.